Quando tutto cambia: affrontare l’incertezza con coraggio e lucidità

Per chi è:

Persone che attraversano transizioni (cambi di lavoro, separazioni, malattie in famiglia, burnout…), sensibili ai temi dell’emergenza e del cambiamento.  

Materiale introduttivo:

Un mini-pdf con una breve storia vera di trasformazione dopo una crisi (può essere anche tratta dal tuo lavoro), più 2 esercizi di journaling per cominciare a dare un senso al cambiamento.  

Webinar (45-60 min):

Titolo: “Dal caos alla centratura: trovare appigli emotivi nei momenti difficili”

Struttura:

• Check-in: “Che parole associ al cambiamento?” (5 min)
• Esercizio guidato: “La mia mappa dell’incertezza” (10 min)
• Micro-teoria: come il cervello vive l’incertezza (dopamina, amigdala, resilienza) (10 min)
• Dialoghi a coppie: “Una volta in cui ce l’ho fatta” (15 min)
• Chiusura + “Il mio prossimo passo concreto” (10 min)

NB: Il corso è attivato con un minimo di 8 partecipanti.